[...] :) BŁAGAM O POMOC!!! :) Wrzucę teraz wypełnioną ankietę, miskę i fotki. Wiek : 29 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód w biuście :94 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu: 76 Obwód na wysokości pępka : 94 Obwód bioder: 98 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi i biodra W którym [...]
[...] wciąż (co oczywiście odbiło się na metabolizmie). Oto ankieta: Wiek:30: Waga: ok. 55 : Wzrost : 165 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder : 95 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, biodra, nogi, „boczki" W którym [...]
[...] nie blada, tylko wielka. Liczę na pomoc. Wiek : 37 - podeszły niestety Waga : 58-59 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : jak chyba [...]
Wiek : 31 Waga : 73kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 111 Obwód pod biustem : 83cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76cm Obwód na wysokości pępka : 94cm Obwód bioder (3):102cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 39,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany [...]
Wiek : 33 Waga : 56 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne [...]
[...] się trudne pytanie jak żyć? :-PP A teraz do rzeczy: ANKIETA Wiek : 23 Waga : ok. 72 Wzrost : 174 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości kolców biodrowych : 95 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 L/ 63P Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej [...]
[...] czas co poprzednio i kolejna ważna dla mnie lekcja:-D Wiek : 34 Waga : 52,5 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, [...]
Wiek : 27 Waga : 65 Wzrost : 178 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu : 66 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne [...]
[...] miałam z tym problemu. Czy macie na to jakieś rady, czy są jakieś przeciwskazania do ćwiczeń? Mam nadzieję, że nie dostanę ochrzanu za dublowany temat, lub w nieodpowiednim miejscu, ale ciężko jest się tu połapać Po wpadnięciu na pewne wątki uzupełniam post- myślałam, że skoro nie zakładam dziennika nie ma potrzeby tego podawać: Wiek :22 Waga [...]
[...] i obecnie Patrycja(o angolach nie mam zdania),Rafałowi złamano rękę i nie raz go obito za jego numery typu dzwonienie ze jest praca,ma być tam i tam,dana osoba już jest na miejscu spotkania czy nawet i juz na miejscu pracy i dostaje telefon ze nie...niema pracy i nie będzie pracowałPatrycja idzie najwidoczniej w jego ślady,zuch dziewczyna oby [...]
[...] sekund) https://www.youtube.com/watch?v=nBwGruLKiEQ&t Interwały, 4x w tygodniu, po ćwiczeniach - jedna runda ( Czas to 10 minut, 30 sekund) 1. 30 sekund szybkiego biegu w miejscu, 60 sekund wolnego ale takiego aby nie przestać się męczyć 2. 30 sekund szybkiego biegu w miejscu, 60 sekund wolnego ale takiego aby nie przestać się męczyć 3. 30 [...]
[...] WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 162 cm OBWÓD RAMIENIA: biceps luźno: 30cm, biceps napięty: 33cm, obręcz barkowa: 111cm OBWÓD ŁYDKI: w najszerszym miejscu 37 cm OBWÓD UDA: po środku 57cm, w najszerszym miejscu 63cm OBWÓD BIODER: w najszerszym miejscu: 105cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87cm OBWÓD TALI: w najwęższym [...]
[...] w klubie i na ćwiczeniach w domu, niestety trafiłam na trenerów, którzy swoje zajęcia odbębniali, aby zebrać kasę. Reszta się nie liczyła. Niestety waga albo stoi w miejscu, albo idzie w górę, z tendencją do tego ostatniego. Aktualnie nie ćwiczę. Chciałabym wrócić do interwałów (biegi). Cel: redukcja, poprawienie kondycji Wiek : 32 [...]
[...] A więc zaczynajmy do dzieła!!! I zapewniam że to nie prima-aprylis Wiek : 33 Waga : 100 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 118 Obwód pod biustem : 97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 103 Obwód na wysokości pępka : 110 Obwód bioder (3): 125 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : zadek, brzuch [...]
[...] na wadze ani po ubraniach. Niestety nie zmierzyłam się wcześniej. Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 107 Obwód pod biustem : 91 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 71 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i pośladki [...]
Ladies, witam Was serdecznie i zaczynamy... Wiek : 27 Waga : 67,5 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 87 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 (P) 61,5 (L) Obwód łydki : 38 (P) 38 (L) W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę [...]
Obwód szyi: miezy się w najwęższym miejscu- między linią brody i jabłkiem Adama. Głowa wyprostowana, mięsnie szyi rozluźnione. Obwód ranienia: mierzy się w najszerszym miejscu przy całkowitym ugięciu ramienia wzniesionego na wysokości barku. Mięsnie napięte. Dłoń zacisnięta w pięść, skierowna w dół, zbliżona do barku (kąt między ramieniem i [...]
[...] bieganie (2-3xtyg 5-10 km w zależności od motywacji), dodatkowo robię sobie raz w tygodniu trening siłowo-wytrzymałościowy. Tym sposobem pozbyłam się 4 kg. Waga stoi w miejscu a do wymarzonej sylwetki mi daleko. Jeśli chodzi o jedzenie... rok temu przeszłam na dietę wegetariańską. Zrobiłam to z dnia na dzień. Raz w miesiącu pozwalam sobie [...]
[...] }:-( A więc podaję wszelakie szczegóły oraz wymiary: Wiek : 28 lat Waga : 66/67 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder : 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym [...]
Ankieta: Wiek : 23 Waga : jakies 53-54 kg Wzrost :161cm Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka :65 Obwód bioder (kolce): 88 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : - nie wiem.. W którym miejscu najszybciej tyjesz : kiedys uda i cycki , od [...]
Anani/redukcja/pods. str. 43
